亜鉛は男性不妊に効く

亜鉛は男性不妊に効く[亜鉛サプリメントランキング]

亜鉛は男性不妊に効く

最近、男性不妊の症状が増えて来ていると言います。

 

不妊治療と言うと女性だけの問題だとまだ思っている男性が多いそうですが、実は男性も自分自身について、もっと真面目に考えなければいけないのかもしれません。

 

そんな男性不妊にも亜鉛は救世主となりつつあります。

 

男性不妊を認識しよう

最近になって少しずつ、男性不妊の認識度が上がってきていると言います。
夫婦二人で取り組もうとするカップルも多いようですね。

 

男性の中には、「自分が不妊のはずがない」と思い込んでいるケースが多いようですが、気になるチェックポイントがあるのでちょっとリストアップしてみましょう。

 

  • 疲れやすく、寝ても疲れが取れない
  • 喫煙している
  • アルコールを過剰摂取する
  • ファストフードを良く食べる
  • ストレスが多い
  • 肥満である
  • 身体が冷えやすい

 

こうした内容に合致する人が、男性不妊のリスクが高い人だと言われています。

 

亜鉛はセックスミネラル

特に男性の生殖機能と亜鉛とは深い関係があります。

 

実は男性の精液の中には大量の亜鉛が含まれていることがわかっていて、1回の射精で1mgもの亜鉛が体外へ出ている計算になると言われています。

 

これは体内の亜鉛量から言えば非常に大きな数値です。男性は日常的に亜鉛を摂取しておかないと、あっという間に亜鉛不足になってしまうリスクがあると言っても良いでしょう。

 

亜鉛濃度がポイント

アメリカの研究によると、男性は体内の亜鉛濃度が高くなると精子の数が増殖し、精子そのものの運動量も増加することがわかっています。逆に亜鉛が足りなくなると精子の数が減り、精子そのものにも活動するチカラが減少すると言います。

 

他にも影響がある栄養素はあるのですが、やはり亜鉛の持つ作用が著しく高いので、男性が生殖機能の衰えを感じた場合には第一選択として亜鉛の摂取が勧められているのです。

 

亜鉛を減らさない生活を

一番最初のチェック項目の内容も、すべて体内の亜鉛を減らすことに直結しています。
項目に当てはまる人がすべて男性不妊だというわけではありませんが、少しでもリスクを避けるために自分でも努力する姿勢が必要ですね。


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